Stell deine Ernährung um und fühl dich wieder wohl in deinem Körper!
Eine Ernährungsumstellung kann der Beginn eines neuen Lebensgefühls sein. Vielleicht fühlst du dich schon länger nicht mehr richtig wohl – körperlich oder emotional. Vielleicht wurde bei dir eine Erkrankung festgestellt oder du kämpfst mit Übergewicht, Darmproblemen oder Dauerstress.
Was auch immer dich zu mir führt: Du hast den ersten Schritt gemacht. Und genau hier setzen wir an.

Ich bin Martina Lucia Rüther

Dipl. Oecotrophologin (FH)

Krankenkassenzertifizierte Ernährungsberaterin (UGB),

Mastercoach der NLP-Resonanz-Methode - DVNLP-zertifiziert,

Ich verbinde fundierte Ernährungsberatung mit systemischem Coaching – für echte, nachhaltige Veränderung. Denn oft steckt hinter dem Essen mehr als nur Hunger.

Ganzheitlich. Individuell. Alltagsnah.

In meinen Praxen in Ammersbek und Hamburg-Barmbek steht der Mensch im Mittelpunkt – mit allem, was ihn ausmacht. Ernährung ist dabei oft nur der Einstieg.

Wir schauen gemeinsam auf das, was dich bewegt:
🔹 Ernährung und Essverhalten
🔹 Emotionen, Stress, Schlaf, Lebensstil
🔹 Familiäre oder persönliche Herausforderungen

Gemeinsam dein Leben verändern: ganzheitliche Ernährungsberatung

Ich berate dich sehr gerne dann, wenn du Gewicht verlieren möchtest. Hierbei geht es nicht in erster Linie darum, schnell ein paar Kilos abzunehmen, sondern um die langfristige und gesunde Abnahme mit der Hilfe vom Profi.

In meinen Praxen in Ammersbek und Hamburg-Barmbek geht es außerdem um das spezielle Thema Ernährung bei Krankheit. Bei vielen chronischen Krankheiten kann eine gesunde Ernährung zusammen mit anderen Faktoren zu einer Linderung der Symptome führen. Aus diesem Grund liegt mir dieser Themenbereich besonders am Herzen.

Jetzt Termin anfragen!

Ganzheitliche Ernährungsberatung mit Krankenkassenzuschuss,

Du benötigst eine Verordnung vom Arzt und einen Kosten- voranschlag von mir. Beides reichst du bei deiner Krankenkasse ein. Hast du dort ein OK bekommen, können wir starten.

Selbst zahlen ist natürlich auch möglich.

1. Termin = Anamnesetermin, 50-60 Min., 95,-€;

Folgetermine 25-30 Min., 55,-€

In der Regel werden 5 Termine bezuschusst.

Meine Angebote umfassen:

- Gewicht verlieren - Weg zum Wohlfühlgewicht

- Ernährung bei Krankheiten und Unverträglichkeiten

- Anorexie

- Online-Ernährungsberatung

- Walk & Talk (in der Natur wird das Reden leichter)

- Gruppenkurse zu verschiedenen Themen

- Kochkurse / Kochtraining bei dir oder Gut Karlshöhe

- Einkaufstraining

- Ernährungsberatung für Kinder + Jugendliche

Ernährungsberatung inkl. Coaching mit der NLP-Resonanzmethode

Wer intensiver an seine Herausforderung herangehen möchte, dem empfehle ich mein NLP-gestütztes Coaching.

Die NLP-Resonanzmethode unterstützt dabei, Veränderungen viel schneller herbeizuführen. Sie umfasst dafür eine Fülle von Methoden, die höchst effektiv sind.

Z.B. hilft sie, leichter in einen besseren Zustand zu kommen, einen sog. Resonanzzustand. Das bedeutet, dass du mit dir und der Welt im Einklang bist. In diesem Zustand ist alles möglich...

90 Minuten. kosten 140,-€ inkl. Mwst.

Ganzheitliche Ernährungsberatung in Hamburg

Dein Weg zu einem gesünderen Leben

Hey, ich bin Martina Rüther und ich begleite dich auf deinem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung und einem erfüllten Leben. In meinen Praxen in Hamburg-Barmbek und Ammersbek biete ich dir eine einzigartige Kombination aus Ernährungsberatung und Coaching an. Mein Ziel? Dir zu helfen, nicht nur deine Ernährung zu optimieren, sondern auch nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.

Mein ganzheitlicher Ansatz -

Weil du mehr bist als deine Ernährung

Ich sehe dich als Ganzes – nicht nur deine Ernährungsgewohnheiten, sondern auch deinen Lebensstil, deine Emotionen und deinen Alltag. Gemeinsam finden wir heraus, was dich wirklich bewegt, und entwickeln Strategien, die zu dir und deinem Leben passen.

Deine Herausforderungen – Meine Expertise

Ob du abnehmen möchtest, mit Essstörungen kämpfst oder Verdauungsprobleme hast – ich bin für dich da. Meine Schwerpunkte umfassen:

Abnehmen: Nachhaltige Strategien, die zu deinem Lebensstil passen
Essstörungen: Einfühlsame Begleitung auf dem Weg zu einem gesunden Essverhalten
Verdauungsstörungen: Von Reizdarm bis hin zu anderen Magen-Darm-Beschwerden
Fettstoffwechselstörungen: Tipps zur Verbesserung deiner Blutfettwerte
Ernährung für Kinder und Jugendliche: Gesunde Basics für die ganze Familie

Mein besonderer Ansatz

Ernährungsberatung meets Coaching

Das Besondere an meiner Arbeit? Ich kombiniere fundierte Ernährungsberatung mit effektivem Coaching. Warum? Weil ich weiß, dass Wissen allein oft nicht ausreicht. Du brauchst Unterstützung, um:

Gewohnheiten nachhaltig zu verändern
Dich selbst zu motivieren
Essen nicht mehr als emotionale Stütze zu nutzen
Gesunde Ernährung in deinen stressigen Berufsalltag zu integrieren

Mit Methoden aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren) helfe ich dir, schnell und effektiv Veränderungen herbeizuführen. In unseren 60- bis 90-minütigen Sitzungen arbeiten wir an tiefgreifenden und nachhaltigen Ergebnissen.

Warum ich die Richtige Unterstützung für dich bin

Maßgeschneiderte Lösungen: Dein Leben, deine Ziele, dein Plan – alles wird individuell auf dich abgestimmt.
Ganzheitlicher Blick: Ich betrachte nicht nur deinen Teller, sondern dein ganzes Leben.
Ernährungsexpertin und Coach in einem: Du bekommst das Beste aus beiden Welten für maximalen Erfolg.

Lass uns gemeinsam durchstarten!

Ob du eine von der Krankenkasse bezuschusste Beratung suchst oder als Selbstzahler durchstarten möchtest – ich habe das passende Angebot für dich. In meinen Praxen in Hamburg-Barmbek und Ammersbek begleite ich dich mit Fachwissen, Einfühlungsvermögen und einer Prise Humor auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben.

Bist du bereit, den ersten Schritt zu machen? Dann lass uns gemeinsam entdecken, wie du dein Wohlbefinden auf ein neues Level heben kannst. Kontaktiere mich jetzt, und wir finden heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann. Dein neues, gesünderes Leben wartet schon auf dich!